Le plancher pelvien est un groupe de muscles situé dans le fond du bassin qui supporte les organes du bas du corps. Par des mouvements et des postures de yoga qui le cible, il est possible de renforcer le plancher pelvien et d'éviter l'incontinence urinaire. La séance de yoga proposée dans notre vidéo permet d'avoir un meilleur contrôle sur l'orifice de l'urètre pour empêcher les fuites urinaires chez les femmes et les hommes.

#yoga #plancherpelvien #coursdeyoga #fuiteurinaire #incontinenceurinaire

Pour des cours de yoga dédiées aux personnes âgées de 50 ans et plus, abonnez-vous à notre studio de yoga virtuel du bien vieillir : https://55plusyoga.com/

Profitez d'un cours d'essai 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓 : https://55plusyoga.com/decouvrez-55pl...

________

2 vidéos à voir aussi sur notre chaîne ⬇️
Posture de yoga : Vinyasa sur le dos -    • Yoga sur le dos  
Posture de yoga : Jambes contre le mur -    • Posture de yoga : Jambes contre le mu...