Разбираем простые и прикладные техники, которые можно применить при тревоге, панической атаке, или в состоянии, когда тебя обуревают сильные эмоции

Табличка для техники алфавит: https://t.me/D_kari_psychology/244

Тайм-коды:
00:00 - Вступление
01:35 - Первые шаги
03:19 - 5 место
05:36 - 4 место
07:47 - 3 место
09:10 - 2 место
11:19 - 1 место