In diesem Flow Video fließt du mit mir von einer Asana zur nächsten und verweilst auch ab und an in einer Haltung. Du schenkst deinem ganzen Körper die volle Aufmerksamkeit. Die Yoga Sequenz ist so aufgebaut, dass du sowohl deine Kraft, Beweglichkeit, als auch Mobilisation aufbaust  Es wäre gut, wenn du schon ein bisschen Yoga Erfahrung mitbringst, dann kannst du den kontinuierlichen Fluss der Bewegungen voll und ganz genießen.

Du beendest diese Yoga-Einheit in Shavasana, um ganz zur Ruhe zu kommen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude.

#yogadeutsch #dailyroutine #yogaflow

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