Diese kurze Sequenz ist wunderbar geeignet, wenn du nicht viel Zeit hast, aber trotzdem etwas für deine Körpermitte tun möchtest. Du startest im Sitzen, um erstmal dich und deinen Körper wahrzunehmen, um bei dir anzukommen. In der Rückenlage aktivierst du mit rückenschonenden Übungen deine Bauchmuskeln und entwickelst eine zentrierende Kraft in deiner Mitte.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen viel Spaß

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Das Material ist super dünn und dabei trotzdem strapazierfähig und formstabil. Der Stoff fühlt sich angenehm weich auf der Haut an und trocknet schnell. Bio Baumwolle und Bambus Viskose aus nachhaltigem Anbau, welcher diesen weichen Charakter hat und ist leicht kühlend, was eben sehr angenehm ist, falls man mal ins Schwitzen kommt. Und natürlich Fair Wear zertifiziert :)

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KAPITEL:
00:00 Einleitung
01:13 Die Yoga-Sequenz
15:35 Die Schlussentspannung
19:30 Ende

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