¡Fortalece tu core y abdomen con estas 8 planchas esenciales! 💪 En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios de plancha que son perfectos para trabajar todos los músculos de tu zona media. Desde planchas clásicas hasta variaciones más dinámicas, te mostraré cómo ejecutarlas correctamente para maximizar tus resultados y evitar lesiones. Incluye estas planchas en tu rutina diaria y transforma tu abdomen en pocas semanas. ¡Dale play, sigue conmigo y siente el quemazón en tu core! 🔥

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