Nassim Sahili, coach sportif, partage une expérience personnelle où il a découvert que la souffrance peut mener à la satisfaction et à la progression. Son parcours débute dans une salle de musculation où il a fait face à un échec initial, mais qui l'a motivé à persévérer. À travers ses recherches et expérimentations, il a développé une routine rigoureuse axée sur le bien-être, mais a réalisé que son obsession pour la mesure et le contrôle l'avait éloigné de ses proches et de son véritable épanouissement. Finalement, il encourage à écouter son intuition pour faire des choix conscients qui favorisent le bien-être à long terme, même si cela implique des sacrifices immédiats. Specializing in sport, bodybuilding and creating content around these disciplines. His favorite areas are building muscle, losing fat and generally improving health. He has been doing sport for 18 years. He has a bachelor's degree in visual arts and a master's degree in film, both of which he supplemented with studies in sport. Nassim posts on YouTube every week, mainly about improving his physique, but now also increasingly about health. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx