В четвертом выпуске серии «Контакт» Анастасия Гузенко предлагает посмотреть на тему контакта через призму развиваемых в медитации навыков — концентрации, сенсорной ясности и равностности.

Развитие этих навыков может помочь избежать некоторых сложностей, связанных с управлением вниманием в непосредственном контакте с другим человеком.
Приятного просмотра!

00:00 - о чем этот выпуск
01:12 - навык осознанности в системе Шинзена Янга
03:25 - возможные сложности в теме контакта сквозь призму управления вниманием
10:55 - навык концентрации и его проявление в контакте с другим человеком
14:45 - концентрация связана с когнитивным ресурсом и осознанием своих ценностей
19:46 - сенсорная ясность и ее влияние на контакт с другим человеком
24:00 - сенсорная ясность в приложении к более широкому контексту
29:18 - сенсорная ясность в теме помогающей практики
33:00 - равностность как устойчивая просторность
41:50 - равностность к переживаниям в контакте с другим человеком
46:09 - собираем урожай: развитие навыков в медитации и применение в контакте, приглашение на практикум

Сайт Лаборатории контакта: https://activepresence.training/conta...

Онлайн практикум 2-16 ноября. Регистрация: https://activepresence.training/laba-...

Телеграм канал active presence:
https://t.me/beactivepresence

Телеграм канал Анастасии:
https://t.me/com_sen