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Quali difficoltà riscontri nel tuo percorso di dimagrimento?
Ti senti perso anche tu nel mare di diete improvvisate, mode e rimedi innovativi?

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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:41 - 7 strategie per perdere peso
00:48 - Definisci la tua motivazione
02:01 - Concentrati sul lungo periodo
02:55 - Tieni un diario alimentare
03:57 - Concentrati sulla composizione corporea
05:35 - Controlla l’ambiente e gli stimoli
06:21 - Fai attività fisica
06:53 - Coinvolgi i tuoi cari nel percorso