SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN

HIIT at HOME เบิร์นสุดพลัง 40นาทีต่อเนื่อง

35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

40 MIN FAST WALKING FAT BURN - Lose Weight to the Beat | No Repeat, No Jumping, Sweaty + Fun

50 min NO REPEAT workout ออกครบ ท่าไม่ซ้ำ สำหรับคนขี้เบื่อ

🔥30 Min CARDIO FAT BURN🔥No Jumping🔥No Squats/Lunges🔥Easy Exercises To Lose Fat🔥

45 นาที คาร์ดิโอบอดี้เวท เบิร์นไขมันลดทุกส่วน ไม่กระโดด/ลันจ์/สควอท🔥✅

40 นาที TABATA HIIT + YOGA FLOW

30นาที Roller Coaster TABATA รูทีนรถไฟเหาะ สนุกกกก!!

55 MIN HIIT (no equipment) ครบจบในคลิป เล่นวันละรอบ

42 MIN FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS I high intensity, with warm up + cool down

🔥30 Min CARDIO DANCE FITNESS🔥Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home🔥Exercise to the Beat🔥

เผาผลาญไขมันเร่งด่วน 40 นาที // Low impact cardio workout all standing @joyderka

35MIN Dumbbell Workout x Mixed Cardio

โอปอล์ ปาณิสรา กับ ออร่าอัญมณีที่เปล่งประกาย | PODCODE

30 MIN ALL-STANDING ABS + HIIT I burn calories, with modifications, no repeats

25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)

35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval

🔥SMALLER WAIST & FLAT BELLY | Home Workout🔥20 Min Standing Workout🔥NO JUMPING TABATA WORKOUT🔥