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柏格醫生 dr berg 談:鉀對身體很重要，肌肉需要80%的鉀
時間標示：
0:00 肌肉和鉀的關係
0:25 鈉鉀幫浦
1:55 膜電位
3:05 流失鉀的原因
3:50 斷食和鉀
4:05 鉀太少會怎樣？

今天要談：為什麼肌肉，需大部分的鉀？鉀很特別，是身體需要量很大的礦物質，需4700毫克。身體所有組織中，80%的鉀是肌肉所需。

體內有數十億個鈉鉀幫浦，其主要目的：把鉀留細胞內，鈉留細胞外。當2種礦物質，透過幫浦和膜分開時，就形成電池。電子的流動，會產生一定能量，儲存在電池。你的細胞就是迷你電池。鉀是原料，用來確保幫浦正常運作。

幫浦讓2鉀進、3鈉出，此差異帶來電壓。肌肉電壓是90毫伏，皮膚是50毫伏。

電壓是鉀、鈉分開時的差異，所產生的電池功率，又稱膜電位。靜止時像電池，激活時釋放電荷，導致肌肉收縮，產生神經脈衝，引起腺體分泌。

流失鉀5原因：
1.肌肉被激活而收縮時，或神經被激活發出脈衝時。
2.運動越多，越出汗，電解質流失越多。
3.受傷、動手術或外傷
4.甲狀腺運作時
5.吃糖

鈉可留在體內，但鉀通常流失較多。進行斷食時，身體會保留更多鉀。

低鉀可導致4狀況：
1.肌肉無力
2.疲倦
3.沒耐力
4.運動時，肌肉抽筋



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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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