Спонсор тренировки https://gessmarket.ru/ интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE

Тренер Gess Academy Дарина Курочкина.

СОДЕРЖАНИЕ

0:00 Введение
0:41 Инвентарь для тренировки на улице
1:00 Сгибание и разгибание рук по диагонали с гантелями
3:30 Сгибание и разгибание рук с гантелями в сторону
4:30 Разворот по диагонали и разгибание рук
6:21 Уводим лопатки в протракцию
8:20 Упражнение против боли в лопатках с лентой
11:36 Заключение


Эффективный комплекс упражнений для облегчения боли в спине и шее и лопатках.
Тренироваться можно дома, в зале и даже на улице. А регулярное выполнение этих упражнений поможет вам надолго убрать перманентное чувство усталости.

Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе с GESS ACADEMY!



боль в спине, упражнения для спины, боль в шее, боль между лопаток, упражнения для шеи, упражнения, здоровье, осанка, спорт, как снять боль в шее, убрать боль в спине