Cada vez más de nosotros consumimos cafe y otras bebidas estimulantes de manera diaria. Si bien el Café y otras bebidas traen muchos beneficios, particularmente cognitivos y en cuanto a capacidad de atención, en exceso también son un problema.

En este video vamos a ver como compensar el exceso de cafeína en nuestro organismo para que podamos seguir disfrutando de sus beneficios en la medida justa.

00:12 Beneficios del café y dosis
00:53 Cerebro y cafeína
01:21 ¿Por qué varía el efecto de la cafeína en cada cuerpo?
02:05 Acción de la cafeína en nuestro cuerpo
03:23 Efectos buenos y malos del café
04:23 ¿Cómo obtener los beneficios del café?
04:58 L-teanina
05:40 ¿Por qué no consumir café en exceso?
06:54 ¿Cómo conseguir la L-teanina?