高齢の方におすすめ！　転倒・骨折予防に
転倒・骨折予防に、毎日の健康維持に、誰でもカンタンにできる体操です。

「やわらちゃん体操」は、全日本柔道チームドクターが考案した運動プログラム。高齢の方でも無理なく、毎日の健康維持ができます。転倒や骨折予防にも。ここでは、柔道の「技」から生まれた１４のメニューをすべての動画で解説！　無理なくできるものから始めてみてください。
※［その１：受身体操］、［その２：寝技体操］、［その３：立技体操］があります。

〈全日本柔道男子監督・井上康生氏も推薦〉
詳しい解説はこちらの書籍をチェック！
『誰でもカンタン“転倒・骨折予防”マニュアル　やわらちゃん体操』
著/紙谷　武（全日本柔道チームドクター、JCHO東京都新宿メディカルセンター整形外科医長）
https://www.bbm-japan.com/_st/s16778063