이 영상을 들으며 마음으로 따라하는 것은 평안함에 도움이 될 것입니다.
마음 챙김 수련은 완벽을 요구하지 않습니다. 그러나 자주 관심을 갖고 정기적인 수행을 하는 것은 중요합니다. 모든 순간 긴장을 풀고 가벼운 마음으로 수행하시기 바랍니다.


#마음챙김 #편안함 #안정감 #자애명상 #호흡명상 #자기치유 #자기돌봄 #불안극복 #우울극복 #자기조절 #집중력향상 #대인관계 #사회정서 #ADHD #수면장애 #신체화


더 많은 자료를 보시려면 :
https://www.awarenessof.com
https://mindfulness1.tistory.com/

제작자 연락처 : [email protected]
심리상담 신청 : 마인드카페 강남, 잠실, 앱(황지*), or https://www.awarenessof.com
마음챙김 수련 신청 : https://forms.gle/xBeScihkoRmFfcWf7