「高齢者・要介護者向けヨガ（リハヨガ）」～椅子に座りながら、安全に～
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Lesson１　（呼吸を深め柔軟性の向上）
Lesson２ (血流を良くし、気の巡りを向上）
Lesson３（心身のバランスを整え、気持ちを向上）