Aprenda como pular corda, passo a passo!
Tutorial completo para iniciantes aprenderem a pular corda!

Antigamente os treinos de corda eram restritos aos praticantes de boxe porém hoje em dia esse treino é muito comum em todos os tipos de academia inclusive em treinos de crossfit.

Neste vídeo vou te mostrar:

Como escolher a melhor corda para pular
Como regular a corda
Principais dicas para pular mais rápido
Correções de problemas
Prescrição de treino pulando corda

▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM PÉ: https://bit.ly/3063fv3
SEMANA PARA EMAGRECER FÁCIL EM SENTADO: https://bit.ly/30M24Cd
EXERCÍCIOS para IDOSOS: https://bit.ly/2wFa9wx
DICAS DE NUTRIÇÃO: http://bit.ly/2HL1e0s
DOR NAS COSTAS: http://bit.ly/2WxgKQH
Melhores dicas do Aurélio: http://bit.ly/2WxGDA5




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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Personal Trainer e Coach de Emagrecimento, todas as semanas posto vídeos com dicas úteis para te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde!

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