Na cvičení s vlastním tělem mám nejraději to, že každý jeden cvik má hromady modifikací. Od varianty s fyzickým omezením až po rozsahy, ve kterých to naše tělo zvládneme řádně potrápit..

Takže si v následujících videích budeme postupně ukazovat, jak si jednotlivé cviky přizpůsobit aktuálnímu zdravotnímu stavu a kondici 💪

A kam dál? Mrkněte na další inspiraci i na můj web:


https://petra-dvorakova.cz/ najdete tam:

VIDEOTRÉNINKY
CVIČEBNÍ KARTY
ROZCVIČKU
I PROTAŽENÍ PO POŘÁDNÉ MAKAČCE

Jsem také na facebooku:   / kazdydenvpohybu  
kde sdílím svoje zkušenosti letité instruktorky a matky s velmi omezeným volným časem.

Můžete si přečíst moje články, rady a tipy, jak u sportování vydržet a nezačínat pořád znova a jak využít i minimum volného času ve svůj prospěch :)


Tak mrkněte :-)

Hledáte také:
trénink doma
cvičení
posilování doma
videotrénink na břicho
břišní pekáč
cvičení na bolest zad

   • Jak na protažení jedné nohy  

Rozhýbej svůj den