5 Marmitas para o almoço de:
(Mencionei as quantidades durante o preparo)

Arroz integral;
Lentilha;
Carne moída;
Cenoura.

5 Marmitas para a janta:

Purê de abóbora cabotiá;
Carne moída.

_______________________________________

Seu LIKE 👍 É SUPER IMPORTANTE

_______________________________________

Minhas recomendações da Amazon:

Confira esta página de brunsantos249 https://www.amazon.com.br/shop/brunsa...

Marmitas de hermética vidro: https://amzn.to/3LVBc9O
Marmitas de plástico: https://amzn.to/4cmm53U
Medidores: https://amzn.to/3YDRMCC