ABD. Patadas sobre Bosu

Sentadilla sobre Bosu invertido

Sentadilla desde cajón + press de hombro con agarre neutro

Sentadilla + Press de hombro con agarre neutro

Press de hombros lateral + frontal

Sentadilla hemipodal con agarre sobre Bosu invertido

Sentadilla hemipodal sobre Bosu invertido sin agarre

ABD. Escaladores cruzados

ABD. Escaladores

Elevación de cadera bipodal

Elevación de cadera hemipodal

Elevación de cadera con ambas piernas, sobre Bosu invertido

Elevación de cadera hemipodal sobre bosu invertido

ABD. elevación de cadera con contracción abdominal (Clavo)

ABD. Patadas

ABD. Contracción abdominal tumbado posición supino

ABD. Contracción abdominal cruzada alterna en supino

ABD. Contracción abdominal cruzada en prono con piernas elevadas

Cadera con banda elástica sobre escalón

Glúteo con banda elástica sobre escalón

Cuádriceps con banda elástica sobre escalón

Sentadilla con banda elástica y desplazamiento lateral

Elevación de pierna en step con banda elástica

Sentadilla con banda elástica, y desplazamiento lateral

ABD. Tabla dinámica sobre Fitball

Sentadilla con elevación frontal de brazos

Press de hombro a hemicuerpo en posición de lunge

Press de hombro a hemicuerpo y lunge dinámico

REVIEW GIANT TRANCE X E+ PRO1

REVIEW ZAPATILLAS MARATON VALENCIA 👟🏃‍♂️