OWCA PRZEGLĄD U FIZJO PO MARATONIE *CAŁA WIZYTA*

MARATON TEMPO 4 MIN/KM (2:54:42) CZEGO NIE PRZEWIDZIAŁEM

OSTATNI TRENING PRZED CRACOVIA MARATON *CAŁY TRENING Z PARAMETRAMI LIVE*

JAK TRENOWAĆ BIEGANIE OWCAWK *DWIE METODY*

ŻYCIÓWKA NA PÓŁMARATONIE WARSZAWSKIM TEMPO 3:52

OWCA 4x3 KM TYDZIEŃ PRZED ZAWODAMI (CAŁY TRENING)

MARATON PONIŻEJ 3H, PÓŁMARATON WIĄZOWSKI TEMPO 3:58, CO DALEJ?

BIEŻNIA ZASTĄPIŁA MI BIEGANIE W TERENIE?

JAK ŁĄCZĘ TRENING SIŁOWY Z BIEGANIEM OWCAWK

4 TYGODNIE DO PÓŁMARATONU OWCA WK - TRENING 13 x 1 KM

POZOWANIE, PROGRES NA SKOSIE, SIADY NA SMITHIE

SPADKI?

JAK ŁĄCZE NATURALNĄ KULTURYSTYKĘ, BIEGANIE, BOKS

NA SUCHO NAWET TRAWA NIE ROŚNIE

OWCA VS BRAVEHEART CAŁY SPARING

TY TEŻ POPEŁNISZ TEN BŁĄD

KIEDYŚ NIE ODWAŻYŁBYM SIĘ TEGO ZROBIĆ

POWRÓT DO SUMO

POWRÓT DO NATURALNEJ KULTURYSTYKI?

TESTUJE MAKS PRZYSIAD PO ROKU PRZERWY

Nowe M4 gorsze od M2?

Jak zacząć biegać? *waga ciężka*

WYCISNĄŁEM 200 KG NATURALNIE OWCAWK

OWCA SERIA ŻYCIA PRZYSIAD ATAK NA 240KG X 10

OWCA 275 KG PRZYSIAD ATAK NA REKORD

MAKSUJE 305 KG DO ABSOLUTNEGO ODCIĘCIA

PRZYSIADY Z ROBUREM DO ODCINY

Postanowiłem podnieść 300 kg dwa razy

MAKSUJE PRZYSIAD

310 kg MARTWY CIĄG IMPULS OWCAWK