Пример специальных беговых упражнений. Контрольная тренировка на стадионе 400м.

swimrun Ястреб

swimrun ForTheBoys (Шатура)

Настя Кабенина. DAB mountain run (эстафета)

swimrun ForTheBoys (Волкуша)

Плавание кролем, минимальное количество гребков

Кросс Полторака. 5км. Настя Кабенина.

Специальные беговые упражнения

Borisovo.traiL. 12км.

Август 2023

Butovo chess park. Трасса 38 попугаев.

xx.12.2022

Кандалакша. Lahti-trail 2021.

Открытая тренировка Swimrun Legend

Swimrun Селигер (Ха́чин, Солнечный) - Тизер

Swimrun Seliger (Khachin island) - English subs

Swimrun Селигер (Ха́чин, Солнечный)

Московский бриз 26/07/2015

parkrun izmailovo #30 24/01/2015

Bulgaria 2012 - Tyulenovo

parkrun meshersky #27 29/11/2014

Тренировка стартов

Коля (Satin) // Powerslide Slideboard (2)

Коля (Satin) // Powerslide Slideboard (1)

Илья (Вишня) - знакомство с Powerslide Slideboard

Plyometrics "under the bridge" (прыжки через препятствие)

Plyometrics "under the bridge" (боковые прыжки, сбоку)