Toetuse audiolõõgastus

Tänulikkuse audiolõõgastus

Kuidas luua treeningrütmi?

Mõnus liikumine

Kuidas leida motivatsiooni liikumiseks?

Veel silmad kinni hommikuäratus

Kas harjutus Sada on su jaoks raske?

Pille Pilatese lugu

Heaolu ja ilu päev

Kuidas aitab Pilates ärevusega toime tulla?

Kuidas kodus treenimine hästi õnnestuks?

Energia laadimise väljakutse

Miks peaksid enda eest hoolitsema?

Harjumuste muutmise saladus

4 head harjutust alaselja pinge leevenduseks

Nipinurk: randmed tugevamaks

Kristiina

2 harjutust elastiklindiga ülaselja tugevdamiseks

Mis vahe on venitusel ja sirutusel)

Mis seos on diafragmal ja vaagnapõhjalihastel?

Mis on Pilates? Esimene põhialus: Keskendumine.

Pilatese online kursus- samm sammult tugevamaks ja eneseteadlikumaks www.pillepilates.ee

Sinu keha räägib sinuga!

Harjutused ülaseljale ja tuharatele

Krisi inspiratsioonijutud+ Pilatese treening Pillega.

Kuidas mõjub meile stress

Miks liikuda ja end liigutada?

Harjutused õlavöötmele ja kätele

Keha asend selili, kõhuli ja külili Pilatese treeningu ajal.

Pilates rätikuga