sequência de treinos para longao em 12 outubro

sequência de treinos para longao em 12/10

sequência de treinos para longao em 12/10

Romaria 2024.

longao 210 km e 3200 elevação, com Serginho estradeiro.

treino solo 80 km 1400 elevação.

uma dancinha no longao pode ?

pode isso Arnaldo? sim é gravel.

trevo Arapuá, arrebenta estica 40 km

longao Carmo x Varjão 237 km

um brinde a vida 😄.

treino Campinhos, puxa estica e arrebenta.

treino 100 km conhecendo morro do desespero com a turma

treino sábado 70 km com Sérgio e Douglas.

Arapuá bate volta

reclamar menos e agradecer mais Deus está com você sempre 🙏.

longao 180 km, sol ☀️ 40g

treino de quinta feira 30 km 💀

quando você 🫵 leva um espideiro pra terra, parte 2.

quando você 🫵 leva um espideiro pra terra, parte 01.

Romaria 2023

subindo morro maxixe com 27% inclinação Maycon on board

Volta Alto Paranaíba 370km em 15:00 horas.

treino quinta feira 10-08

treino 95 km domingo, só pancada.

pedal sábado 140 km com muita caganeira.

conhecendo capela fazenda Macedo.

treino caveira domingo 130 km

treino sábado 100 km

descendo Serra gordura com velocidade e trajeto.