Сергей Каширин
117K subscribers
8:08
Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.
Сергей Каширин
72K views • 1 month ago
5:01
Лучшие упражнения с резиновыми петлями. Тренировки в домашних условиях и на улице
Сергей Каширин
23K views • 1 year ago
5:17
Как тренироваться на силу на турнике и брусьях? Тренировка силовых показателей на воркаут площадке
Сергей Каширин
23K views • 1 year ago
4:13
Отжимания "СКОРПИОН". Почему нужно делать это упражнение? Что оно дает?
Сергей Каширин
20K views • 1 year ago
4:32
Силовые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений!
Сергей Каширин
15K views • 1 year ago
5:05
Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов.
Сергей Каширин
15K views • 1 year ago
7:16
Как подтягиваться, чтобы сделать выход силой? Подтягивания на резине и без. Статика в подтягиваниях.
Сергей Каширин
15K views • 1 year ago
7:24
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок?
Сергей Каширин
32K views • 1 year ago
7:08
Приседания убьют твои колени. Никогда не делай этого. Запрещенные упражнения.
Сергей Каширин
20K views • 1 year ago
7:23
Нужны ли тренировки до отказа и в каких случаях?
Сергей Каширин
94K views • 1 year ago
4:04
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.
Сергей Каширин
36K views • 1 year ago
6:16
Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов.
Сергей Каширин
30K views • 1 year ago
6:21
Силовая тренировка после 40 лет на турнике и брусьях с весом собственного тела
Сергей Каширин
32K views • 1 year ago
2:54
Тренировка плеч на турнике и брусьях. Дельтовидные, бицепс и трицепс.
Сергей Каширин
9.9K views • 1 year ago
4:33
Хочешь быстро набрать форму? Делай базовые упражнения! Самые эффективные упражнения на турнике
Сергей Каширин
27K views • 1 year ago
6:01
Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.
Сергей Каширин
21K views • 1 year ago
5:58
Чем опасны отжимания? Вред отжиманий от пола? Как исправить осанку? Австралийские подтягивания.
Сергей Каширин
40K views • 1 year ago
7:11
Как сделать простые упражнения более эффективными. Как прогрессировать в воркауте и калистенике
Сергей Каширин
11K views • 1 year ago
8:27
Выбросы (трастеры) с одной гирей по длинному циклу
Сергей Каширин
19K views • 1 year ago
5:21
Тренировка ног без штанги и похода в зал.
Сергей Каширин
12K views • 1 year ago
6:55
Физическая подготовка с гирей. Как не задохнуться на тренировке?
Сергей Каширин
24K views • 2 years ago
5:16
Зачем тебе резина на турнике и брусьях
Сергей Каширин
53K views • 2 years ago
7:32
Устал от отжиманий? Попробуй эти упражнения
Сергей Каширин
14K views • 2 years ago
6:30
Лучшие упражнения для ног с весом собственного тела на уличной площадке.
Сергей Каширин
157K views • 2 years ago
8:41
Все забыли об этом упражнении на турнике. Добавь его в свои тренировки
Сергей Каширин
78K views • 2 years ago
3:56
Не растут грудные от отжиманий? Тогда сделай это!
Сергей Каширин
15K views • 2 years ago
7:24
Реальная тренировка Ганнибала Кинга на турнике и брусьях. Без фейков
Сергей Каширин
15K views • 2 years ago
7:54
Тренировки новичка. Сколько делать подходов и повторений? Сколько отдыхать?
Сергей Каширин
9K views • 2 years ago
10:55
Что тебе дадут бриллиантовые отжимания?
Сергей Каширин
90K views • 2 years ago
10:34
Отжимания на брусьях с отягощением! Пирамида отжиманий
Сергей Каширин
32K views • 2 years ago
Load More