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【おはぎ革命!】もち米を使わずにもちもちのおはぎが作れます。①面倒なもち米の浸水も必要なく思い立ったらすぐに作れる! ②米一合で8個作れます。③手で触らずに作れるので衛生的。
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[ぐるぐるウィンナーパン]新袋パンをマスターしたら、こんなパンも気軽に作れるようになります! 沼津りえのパン教室フェスに参加して、色んなパンを作れるようスキルを身につけましょう!
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[コロッケパン]新袋パンの技術を習得すればこんなパンは朝飯前、いや朝パン前です!11月〜月に一度、沼津りえパン教室フェス開催決定!
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71 views • 4 days ago
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沼津りえ秋のパン教室フェスティバル カリキュラム決定!
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110 views • 7 days ago
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「新袋パン」ならバターによく合うプレーンパンもお手のもの。基本の作り方を学べば粉の配合や水分を変えて色んなパンが焼けます。沼津りえパン教室フェスティバル開催決定!
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138 views • 2 weeks ago
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「新袋パン」なら憧れの本格的なライ麦パンだって簡単に作れます。今秋〜冬にかけて、「沼津りえパン教室フェスティバル」開催決定! 色々なパンをこの機会にマスターしちゃってくださ〜い!
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この秋は自分でパンを焼きた〜い。焼き立てのパンにバターをのっけて食べた〜い。そんなパン好きな方のためにいよいよ「新袋パン」の情報解禁です。今秋「沼津りえパン教室フェスティバル」開催決定!!
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舞茸のエッグチーズ焼き
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健康的に美味しくダイエット。半年で25Kg減。管理栄養士沼津りえの阿佐ヶ谷夫婦チャンネル
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「追いキャベ豚肉のキムチ炒め」夏もそろそろ終わりですね。今年の夏はいかがお過ごしでしたか? 夏バテ防止にボリュームたっぷりのおかずをご紹介します。
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ポークソテーの香菜トマトレモンのせ
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1分で作れるよ。暑い夏でもタンパク質はしっかり摂りましょう。「特製お手軽冷奴」
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「茄子とささみの粒マスタードサラダ」夏バテで食欲がなくなりがちなこの頃、いかがお過ごしですか? 粒マスタードの味が決め手。管理栄養士沼津りえの阿佐ヶ谷夫婦チャンネル
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「味つけもずくとホタルイカとキャベツの冷製パスタ」暑い日にピッタリの手軽に作れる一品です。管理栄養士沼津りえの阿佐ヶ谷夫婦チャンネル
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米がない!どこにもない!レンチン2分半の救世主! この作り方をマスターすればアレンジ無限大。管理栄養士沼津りえの阿佐ヶ谷夫婦チャンネル
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「いわしのトマトチーズ焼き」いわしだけでなく、カジキや鮭、サンマやサバでも美味しくできますよ。
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1分で作れる!ボウルと菜箸だけで作れます。食欲を失いがちな夏でもこれならたっぷり食べられます。管理栄養士沼津りえの阿佐ヶ谷夫婦チャンネル
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鶏のポン酢南蛮(鶏むね肉や鶏もも肉でどうぞ)ポン酢も手作り(しょう油とお酢1:1)市販品を使っても美味しくできますよ。さっぱりとした味わいに仕上げました。管理栄養士沼津りえ
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今日も1日お疲れ様でした。日中の暑さにバテて食欲もなくなってしまいますね。そんな時はサラダと豚肉で栄養補給して下さいネ!管理栄養士沼津りえの阿佐ヶ谷夫婦チャンネル
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「たたききゅうりと茹で砂肝の中華和え」夏野菜は体を冷やす働きがあります。暑い夏にきゅうりで水分補給と熱中症予防。砂肝でエネルギーもチャージしましょう。
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夏バテかなぁ~と感じたらすぐに食べて! 疲れを貯めないように、しっかり栄養とって、夜はできるだけ早く休みましょう。夏の疲れは夏の間にしっかり取ることが大切ですよ。
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ささみのチーズカツレツ 夫のダイエット半年で93Kg→68Kgの減量に成功。健康的に美味しく痩せましょう!
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親子COOK会では、年齢制限を設けておりません。親子でかけがえのない時間を過ごして頂きたいという思いを込めて開催しております。(昔作った動画です、今は新しい会場で開催しています)
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鯖缶と厚揚げでカルシウム、たんぱく質、イソフラボン
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アジのカリカリチーズ焼き。魚の臭みの取り方、チーズの塩味をいかしたシンプルな味付け。1分ちょっとでご紹介。
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メカジキのフレッシュトマト大葉ソースを作ります
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3分で完成! 大さじ3の水と小さじ1/3の塩とフライパンだけ。しかも甘みも逃しません。
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コーン茶のペットボトル1本でフライパン2合炊き、弱火にするタイミングでとうもろこしを1/2本入れて、とうもろこしご飯を20分ちょっとで炊き上げます。
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基本の水寒天と黒みつ作り。水寒天を作った後の鍋は洗わずそのまま黒みつを作ります。水寒天が固まる間に黒みつを作るので、全行程10分で2つとも完成します。水寒天と抹茶のアイスを出来立ての黒みつで食べます
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20分で完成、20㎝のフライパンで1合炊き! お茶わんに軽く3杯分。苦味のある大人のご飯になりました! 見た目も凄い!!
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