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Como começar a correr do jeito certo, sem riscos de se machucar!

Saiba o passo a passo para iniciantes, desde como transitar da caminhada para a corrida até quanto tempo você deve começar a correr.

Evite frustrações e lesões com dicas práticas e fundamentadas.

Assista agora e saiba como praticar uma corrida segura e eficaz!




Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..



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