Nesta meditação guiada, vamos explorar a atenção plena através dos 6 sentidos: visão, audição, tato, olfato, paladar e intuição.

A prática de hoje é um convite para mergulhar profundamente na sua experiência sensorial, conectando-se de maneira consciente com o momento presente. Vamos suavizar a mente e nos permitir sentir o mundo ao nosso redor e dentro de nós, com curiosidade e aceitação.

Benefícios desta meditação:

Expansão da consciência sensorial
Aumento da percepção intuitiva
Relaxamento profundo e conexão com o presente
Fortalecimento da capacidade de observar sem julgar

Encontre um espaço tranquilo, acomode-se confortavelmente e siga minha voz nesta experiência de atenção plena aos seis sentidos. Aproveite este momento para cultivar mais presença e clareza em sua vida.