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5 conseils pour reconnaître la dépression
La dépression est une maladie qui peut toucher tout un chacun. Toutefois, ce n’est pas tout le monde qui sait reconnaitre les symptômes d’une dépression. C’est pourquoi dans cette vidéo, Christèle Albaret donne cinq conseils pour les reconnaître. Ces conseils, concernent surtout les #symptômes_majeurs de la #dépression, ce qui la différencie de la déprime ainsi que les idées toute faites concernant cette maladie.
Connaitre ce qu’est une dépression et faire attention aux idées reçues
Le tout premier conseil que Christèle Albaret donne dans cette vidéo dédiée à la reconnaissance de la dépression c’est de ne pas se fier aux idées reçues concernant cette maladie. Cela signifie qu’il ne faut jamais penser que la dépression touche seulement les personnes faible. Effectivement, tout le monde peut être sujet à cette maladie. Outre cela, avoir de la volonté, comme beaucoup le pense, ne suffit pas pour guérir et sortir de la dépression. Il faut un accompagnement car cette dernière est une maladie, et en tant que telle, elle doit être soignée. Aussi, il faut savoir que la dépression est un état de souffrance continu et permanent. Elle peut être assimilée à une sorte de cancer touchant les émotions. Elle prive alors la personne touchée de toute son énergie et de toute sa volonté à améliorer les choses. De ce fait, elle provoque une baisse de l’estime de soi ainsi qu’une vision négative de tout ce qui nous entoure. Et, petit à petit, la #personne_dépressive s’effondre et s’enfonce comme dans du sable mouvant sans fond.
Faire la distinction entre déprime passagère et dépression
Autre conseil pour vraiment cerner la dépression c’est de ne pas la confondre avec une déprime passagère. Effectivement, tout le monde passe, au moins une fois dans sa vie, par des moments de doute, de cafard ou de blues. Néanmoins, ces moments sont juste passagères et concerne surtout une baisse d’humeur selon Christèle Albaret dans cette vidéo. Cette déprime est souvent liée à une situation en particulière (problèmes professionnels, familiaux,…) et va s’estomper en moins de deux semaines. Contrairement à cet état, la dépression peut être décrite par la notion de « perdre pied ». Elle est donc associée à deux symptômes : l’#humeur_dépressive et le #ralentissement_psychomoteur. Le premier se manifeste par une vision complètement pessimiste du monde et de soi-même. Aussi, il y a une perte de l’élan vital et des fonctions intellectuelles. Le deuxième symptôme concerne un ralentissement généralisé. L’état dépressif est alors accompagné par divers troubles (digestifs, cardiovasculaires, neuromusculaires ou encore sexuels). Des sentiments d’insatisfaction ainsi que de dévalorisation prennent de plus en plus de place. Dans cette vidéo, Christèle Albaret a aussi mis l’accent sur les divers types de dépression les plus fréquents. Il s’agit de la dépression légère, la dépression majeure, la dépression chronique et la dépression bipolaire. Le premier type est le plus fréquent et dure moins de six mois, il est lié aux saisons (post maternité ou suivant des deuils). Le second peut durer quelques années à toute une vie. Le troisième type est celles qui viennent et qui repartent. Et le quatrième type s’alterne avec la phase maniaque pour une personne atteinte d’un #trouble_bipolaire.
Les neuf symptômes permettant de reconnaître une dépression
Les 9 symptômes majeurs de la dépression ont été rassemblés dans le cinquième conseil dans cette vidéo. En premier lieu, la personne dépressive va ressentir une tristesse profonde est inhabituelle. Cette tristesse ne peut être reliée à aucune cause concrète.