이번 웹툰은 당뇨를 처음 진단 받은 지우가
영양사 윤아를 만나 건강 식습관 교육을 받는 이야기로 시작합니다
두 사람의 관계가 어떻게 발전하는 지 끝까지 지켜볼까요?
지우는 최근 운동을 조금만 해도 자주 졸리고 피곤한 증상을 느껴 내과 의원을 방문합니다
지우 씨, 어떤 증상으로 오셨나요?
운동을 조금만 해도 자주 졸리고 피곤해서요
요즘 피로가 너무 심해요
그렇군요
피로가 심한 이유를 알기 위해 혈액검사를 해보겠습니다
(혈액검사 후)
검사 결과가 나왔습니다
BST 수치가 217로 나왔는데, 이는 당뇨 범위에 속합니다
당뇨라고요? 어떻게 해야 할까요?
당뇨 관리를 위해서는 식생활 습관 개선이 필요합니다
영양사 윤아 씨를 소개해드릴 테니, 건강한 식습관을 배우고 실천해보세요
진료실을 나선 지우는 영양사 윤아와 첫 상담을 시작합니다
윤아는 지우에게 친절하게 건강한 식생활에 대해 설명해줍니다
안녕하세요, 지우 씨
저와 함께 건강한 식습관을 만들어봐요
도와주셔서 감사합니다
어디서부터 시작해야 할까요?"
우선, 혈관 건강에 좋은 음식을 알아볼까요?
신선한 야채와 과일을 섭취하는 것이 중요해요
그리고 가공식품을 줄이고, 건강한 지방을 적당히 섭취해야 합니다
지우는 집에서 윤아의 조언을 바탕으로 건강한 식단을 준비하고 있습니다
부엌은 깔끔하고 정돈되어 있으며, 지우는 야채와 과일을 다듬고 있습니다
윤아 씨가 말한 대로, 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹어야겠어
샐러드에 올리브 오일을 넣으면 더 좋다고 했지
그리고 간식을 가공식품 대신 견과류로 바꾸는 게 좋을 거야
몇 주 후, 지우는 건강한 식생활을 유지하며 변화를 느끼기 시작합니다
그는 공원에서 조깅을 하며 상쾌한 기분을 느낍니다
몸이 확실히 가벼워진 것 같아
에너지가 넘치고, 건강해지는 게 느껴져
운동이 이렇게 상쾌한 느낌을 주다니
예전에는 금방 피곤해졌는데, 이제는 달리는 게 즐거워
지우는 동료들과 함께 모임을 가지며 자신이 경험한 건강한 식생활의 중요성을 전하고 있습니다
여러분, 건강한 식생활이 얼마나 중요한지 몰랐어요
제가 직접 경험해보니 정말 차이가 크더라고요
정말? 어떻게 바뀌었어?
식습관을 바꾸고 나니 혈관 건강도 좋아지고, 몸도 더 가벼워졌어요
피로도 많이 줄었고, 에너지가 넘쳐요
게다가 혈당 수치도 안정적으로 관리되고 있어요
우리도 한번 시도해봐야겠네요!
윤아 씨가 큰 도움을 줬어요
여러분도 꼭 해보세요
신선한 야채와 과일을 많이 먹고, 가공식품을 줄이면 정말 좋아요
그리고 꾸준한 운동도 꼭 필요해요
지우는 집에서 책상 앞에 앉아 건강 일지를 작성하고 있습니다
그는 앞으로의 목표를 세우고, 자신의 건강한 식생활을 더욱 강화하려고 결심합니다
앞으로도 꾸준히 건강한 식생활을 유지해야겠어
지금까지 잘해왔으니까, 앞으로도 더 노력하자
매일 기록을 남기고, 더 나은 나를 위해 노력하자
운동도 꾸준히 하고, 윤아 씨가 알려준 레시피를 더 많이 시도해봐야지
몇 주 후, 지우는 윤아와 다시 만나 그동안의 변화를 이야기하고 앞으로의 계획을 논의합니다
윤아는 지우의 건강 개선 상황을 듣고 기뻐합니다
지우 씨, 오랜만이에요! 그동안 잘 지내셨나요?
네, 덕분에 건강한 식습관을 유지하고 있어요
몸도 많이 좋아졌어요
피로도 줄고, 운동할 때도 더 힘이 나요
정말 기뻐요! 지우 씨가 정말 열심히 노력한 결과예요
앞으로도 계속 이렇게 유지하면 좋겠어요
혹시 추가로 궁금한 점이나 도움이 필요한 부분이 있나요?"
네, 좀 더 다양한 건강한 요리 레시피를 알고 싶어요
그리고 제가 실천할 수 있는 다른 건강 팁이 있다면 알려주세요
좋아요, 제가 몇 가지 추천해드릴게요
간단하면서도 영양가 높은 요리들이에요
그리고 스트레스 관리도 중요해요
요가나 명상을 시도해보시는 것도 좋을 것 같아요
윤아는 지우에게 자신의 이야기를 들려주며,
건강한 식습관을 유지하는 방법에 대해 여러 가지 팁을 공유합니다
윤아의 이야기와 경험을 통해 지우는 더 많은 영감을 받습니다
지우 씨, 사실 저도 한때 건강 문제가 있었어요
그때부터 건강한 식습관에 대해 깊이 공부하게 됐죠
정말요? 어떤 문제였나요?"
제가 대학 시절에 스트레스로 인해 체중이 많이 늘었고, 혈관 건강도 악화됐었어요
그래서 건강을 되찾기 위해 많은 노력을 했죠
윤아 씨도 힘든 시기가 있었군요
어떻게 극복하셨어요?"
꾸준한 운동과 건강한 식단이 큰 도움이 됐어요
특히, 야채와 과일을 많이 섭취하고, 가공식품을 줄이는 것이 중요해요
그리고 충분한 수면과 스트레스 관리도 필수적이에요
몸과 마음의 균형을 맞추는 것이 건강의 핵심이죠
저는 요가와 명상을 통해 스트레스를 관리했어요
지우 씨도 한번 시도해보세요
지우와 윤아는 건강 상담을 통해 점점 더 가까워집니다
지우는 윤아에게 점점 더 의지하게 되고, 윤아도 지우의 변화에 기뻐합니다
이들은 함께 식사를 하며 자연스럽게 더 많은 대화를 나누게 됩니다
윤아 씨 덕분에 제 삶이 많이 바뀌었어요
정말 감사해요
이렇게 건강을 되찾게 될 줄은 몰랐어요
지우 씨가 노력한 결과예요
저는 작은 도움을 드렸을 뿐이에요
지우 씨가 열심히 실천해서 이렇게 좋은 결과를 얻은 거예요
이렇게 얘기하면서 더 많은 걸 배우는 것 같아요
윤아 씨와 이야기하는 시간이 너무 소중해요
저도 지우 씨와 이야기하는 게 즐거워요
이렇게 열심히 변화하는 모습이 정말 멋져요
지우 씨와 함께하면 저도 더 많은 것을 배울 수 있을 것 같아요
저희, 가끔 이렇게 만나서 이야기하면 좋겠어요
더 많은 걸 배우고 싶어요
좋아요
저도 그럼 기뻐요
앞으로도 서로 도우며 건강을 유지해봐요
지우와 윤아는 서로에 대한 감정이 커지면서 첫 데이트를 하게 됩니다
그들은 공원에서 함께 산책을 하며 더 많은 이야기를 나누고,
서로의 관심사와 꿈에 대해 이야기합니다
윤아 씨, 오늘 날씨 정말 좋네요
같이 산책하니까 기분이 너무 좋아요
저도요, 지우 씨
이렇게 자연 속에서 이야기 나누니까 더 편안해지는 것 같아요
윤아 씨는 어떤 꿈을 가지고 있어요?"
저는 더 많은 사람들에게 건강한 식생활을 알려주고 싶어요
지우 씨는요?"
저는 요즘 건강해진 몸으로 새로운 도전을 하고 싶어요
윤아 씨와 함께라면 더 많은 걸 이룰 수 있을 것 같아요
저도 지우 씨와 함께라면 행복할 것 같아요
우리의 건강한 삶을 함께 만들어가요
윤아 씨, 이렇게 좋은 사람을 만나게 될 줄은 몰랐어요
정말 감사해요
저도 지우 씨를 만나서 너무 기뻐요
우리의 이야기가 계속되었으면 좋겠어요
지우와 윤아는 서로에 대한 감정을 확인하고, 연인으로서의 관계를 시작합니다
그들은 서로를 더욱 이해하고 지지하면서 관계를 발전시켜 나갑니다
윤아 씨, 오늘 저녁은 제가 요리할게요
윤아 씨가 가르쳐준 레시피로요
정말 기대돼요
지우 씨가 요리하는 모습을 보니까 뿌듯해요
윤아 씨 덕분에 이렇게 건강한 식습관을 갖게 되었어요
정말 고마워요
저도 지우 씨와 함께하는 시간이 너무 소중해요
지우 씨와 함께 요리하면서 많은 걸 배우고 있어요
우리 앞으로도 계속 이렇게 서로를 도우며 살아가요
함께라면 어떤 어려움도 이겨낼 수 있을 것 같아요
네, 저도 그럴게요
지우 씨와 함께라면 어떤 것도 가능할 것 같아요
이렇게 서로 도우며 더 건강하고 행복한 삶을 살아가요
지우와 윤아는 함께 지낸 시간이 쌓이면서 서로에 대한 사랑을 더욱 확신하게 됩니다
이번 장면에서는 지우가 윤아에게 고백하며,
두 사람의 관계가 새로운 국면으로 접어드는 순간을 그립니다
윤아 씨, 우리 함께한 시간들이 정말 소중했어요
당신 없이는 이제 상상할 수 없어요
저도 그래요, 지우 씨
당신과 함께한 모든 순간이 행복했어요
윤아 씨, 나와 평생 함께해줄래요?"
네, 지우 씨
저도 당신과 평생을 함께하고 싶어요
정말 고마워요, 윤아 씨
우리 함께 행복한 미래를 만들어가요
네, 지우 씨
저도 당신과 함께라면 어떤 것도 이겨낼 수 있을 것 같아요
지우와 윤아는 서로에 대한 사랑을 확인하고, 함께 새로운 미래를 향해 나아갑니다
윤아 씨와 함께라면 어떤 미래도 두렵지 않아요
저도 그래요, 지우 씨
우리 함께 행복한 미래를 만들어가요
앞으로도 서로를 지지하고, 사랑하며 살아가요
네, 지우 씨
우리 함께라면 무엇이든 할 수 있을 거예요
이제 우리만의 이야기를 시작해볼까요?"
네, 지우 씨
우리 함께 걸어가요

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