Ja, im Alter ist das eine Sache mit den Muskelübungen: Die 100 Kilogramm auf der Bank sind gar nicht mal so einfach gedrückt. Doch was tun, welche Alternativen gibt es für Muskelaufbau im Alter? Das Video liefert die antworten dazu!

Zum zweiten Teil gelangt ihr hier:    • Die besten Übungen für deinen MUSKELA...  

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   • Regeneration & Erholung  

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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:21 Übung 1
01:34 Übung 2
02:16 Übung 3
03:15 Übung 4
04:11 Übung 5
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