Published On Aug 31, 2021
📢 ท่ายืดผ่อนคลายก่อนนอน 🥱
เมื่อทำงานมาทั้งวันร่างกายอาจเกิดอาการเมื่อยล้า ไม่สบายตัว มักจะนอนไม่ค่อยหลับ
ลองนำท่ายืดผ่อนคลายไปทำตามกันดูนะคะ จะทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายอาการปวดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ
ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น นอนหลับได้ง่าย และหลับสบายตลอดทั้งคืนเลยค่ะ
🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา
ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ
กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩
show more
