Dr.Lakshmi andiappan explains about important mudras and it's benefits to lead a healthy life. There are a lot of mudras but this video explains about top 5 important mudras in yoga.

My English youtube channel link ;    / @yogatherapywithdrlakshmi9533  
http://lakshmiandiappanyoga.com/
http://lakshmiandiappanyoga.com/book-...
To book online appointment & classes use above website link

இந்த வீடியோவில் யோகாவில் உள்ள 5 முக்கிய முத்திரைகள் பற்றி கூறப்பட்டு உள்ளது.உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்புகளான நுரைஈரல், நரம்பு மண்டலம் , மூளை ,கணையம் (சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த ) ஆகியவற்றின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவும். இந்த விடியோவை பார்த்து இதில் கூறப்பட்டுள்ள பயிற்சியை செய்து நலம்பெறவும்