"무릎, 허리 망치는 최악의 운동" 오히려 근육이 빠진다
건강을 위해 운동 매일 하고 계신가요?
나이들수록 유산소 운동, 근력운동 절대 이렇게 하지 마세요!

📌내용정리
00:00 하루 1시간 걷기운동 하지마세요
01:20 노년 무릎,허리 망치는 최악의 운동
03:45 운동 매일 꾸준히 해야 할까?(올바른 운동방법)
06:00 현재 나의 몸상태를 체크하세요
08:00 마무리 및 정리

👇건나물TV에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
https://forms.gle/Zd1dL141jMoAaPrt5
[email protected]
광고문의: [email protected]

[알립니다]
1. 건나물TV는 치료목적, 구체적인 1:1건강상담, 제품추천, 에 대한 답변은 드릴 수 없음을 알려 드립니다.
2. 욕설, 비방, 외모비하, 제품홍보 등은 자동삭제 및 관리자에 의해 삭제 될 수 있음을 미리 알려 드립니다.

[Disclaimer]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
건나물TV 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은
모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.

[저작권 안내]
"건나물TV”에 모든 영상의 지적 재산권은 건나물TV에 있습니다.
개인이익, 회사이익을 위한 영상활용, 상업적인 이용행위 저작권법에 의해 엄격히
금지합니다.