È arrivata una nuova serie: Sport Recovery!

A partire da questo primo episodio ci concentreremo su un aspetto della prestazione sportiva che sta diventando sempre più centrale: il recupero. Quali sono i fattori che incidono di più? Come posso recuperare nel post gara e nel post allenamento?

Scopriamolo insieme a degli ospiti speciali. Pronti, via!

In collaborazione con EthicSport e TASK

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00:00 Recupero della performance
00:55 Strumenti utili
02:38 Due ospiti speciali
04:01 L’importanza del sonno
05:05 Carboidrati e lunghe distanze
07:16 I giorni dopo l’Ironman
09:45 L’evoluzione dell’integrazione
12:19 Le tue domande
13:14 Abbigliamento a compressione
15:45 Traumi nel triathlon
17:58 Focus sul recupero

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