Published On May 25, 2016
Olá pessoal.
Nesse vídeo, mostro a vocês uma atividade que uso para treinar ambos os sistemas ao mesmo tempo.
Sem falar na parte de que é uma atividade que envolve 14 atletas, assim você pode utiliza-la em treinos curtos, além de que, obviamente afirma o método implantado pelo técnico.
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