Pod videom o cvičení, sa objavilo veľa komentárov, o cvičení inom ako s činkami. Dnes si teda povieme niečo o cvikoch s vlastnou váhou.

► PODPOR MA NA PATREONE :   / growthsk  
► WEBSTRÁNKA : http://growth.sk/
► INSTAGRAM :   / growthsk  
► FACEBOOK : www.facebook.com/growthSK
► LINK NA VAŠE OTÁZKY A TÉMY DO VIDEA - https://growthsk.sarahah.com/

Cvičenie s vlastnou váhou, je logicky, cvičenie, pri ktorom nepoužívame žiadne činky, alebo závažia, a pracujeme len s váhou nášho tela. Inak povedané, Kalistenika, je v poslednej dobe veľmi obľúbená a medzi ľuďmi rozšírená.
Nevýhoda kalisteniky, teda cvičenia s vlastnou váhou, je naozaj asi len jedna. A tou je už spomenutý pomalý rast svalov, kvôli obmedzenej váhe s ktorou môžete pracovať. Samozrejme, kalistenikou sa dá nabrať dosť veľa svalovej hmoty, no po určitom čase, sa hranice posúvajú ťažšie a ťažšie.

Medzi výhody kalisteniky patrí hlavne dostupnosť. Nepotrebujete naozaj nič, iba vaše telo, možno nejakú hrazdu, alebo akúkoľvek tyč na ktorú sa môžete zavesiť. Dnes už skoro v každom meste nájdete aspoň jedno workout ihrisko na ktorom, si nie len dobre zacvičíte, no stretnete ľudí ktorí majú rovnaké záujmy a môžu sa z vás stať super kamaráti. Pri cvičení s vlastnou váhou, sa nemusíte báť o zranenia alebo presilenie rôznych svalov. Samozrejme, výnimky potvrdzujú pravidlo, ale hovoríme o väčšine prípadov. Rovnako sa pri cvičení s vlastnou váhou, naučíte správne dýchať, ovládať svoje telo v každodenných situáciách, a stred tela bude silnejší ako nikdy pred tým. A samozrejme na koniec, pokiaľ si myslíte, že cvičenie s činkami, zastavuje rast pri kalistenike sa toho rozhodne nemusíte obávať.

Takisto, pokiaľ máte akékoľvek otázky, alebo pripomienky, napíšte ich dole do komentárov a rád odpoviem. Ako hovorím, nezastávam sa ani jedného štýlu cvičenia, a už vôbec nehovorím, že jeden je lepší ako ten druhý. Každý má svoje výhody a nevýhody, a snažím sa z oboch využiť to najlepšie. Dúfam, že ste sa niečo nové dozvedeli, a že sa vám video páčilo. Veľmi pekne Vám ďakujem za pozornosť, a vidíme sa pri ďalšom videu.

A Way For Me by Nicolai Heidlas @nicolai-heidlas
Music provided by Free Music for Vlogs    • Video  
Hudba použitá vo videu:
http://www.bensound.com/royalty-free-...