⬆️ Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro https://bit.ly/41Zc0Vk
🤸🏻‍♂️Busca ejercicios por zona corporal https://bit.ly/3pGssfX
📱 Descarga mi app https://bit.ly/3qQIC3D
💪 Programas de ejercicios de larga duración https://bit.ly/33Mpk7I
👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z
🫱🏻‍🫲🏼¿Eres fisioterapeuta? Mira esto https://bit.ly/3YLp9kV
📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4

👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
💪🏻 EJERCICIOS para RECUPERAR la FUERZA de los BRAZOS https://youtube.com/live/dM3OSXRc_c8?
🦵🏻 EJERCICIOS para RECUPERAR la FUERZA de las PIERNAS feature=sharehttps://youtube.com/live/CrWIFpIOvcs?...
👴🏻 Rutina de ejercicios para las rodillas EN SILLA para MAYORES DE 70, HAZLOS CONMIGO    • 👴🏻 Rutina de ejercicios para las rodi...  
👴🏻 Rutina de ejercicios para MAYORES DE 70 años en silla, HAZLOS CONMIGO    • 👴🏻 Rutina de ejercicios para MAYORES ...  
👴🏻Mi RUTINA de ejercicios para evitar el ENVEJECIMIENTO articular    • 👴🏻Mi RUTINA de ejercicios para evitar...  
6 EJERCICIOS para evitar caidas en ADULTOS MAYORES    • 6 EJERCICIOS para evitar caidas en AD...  

0:00 INTRO
2:50 PRIMER EJERCICIO
6:39 SEGUNDO EJERCICIO
9:24 TERCER EJERCICIO
11:48 CUARTO EJERCICIO
15:35 QUINTO EJERCICIO
18:05 SEXTO EJERCICIO
20:45 SÉPTIMO EJERCICIO
23:50 DOSIFICACIÓN
27:30 PREGUNTAS

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.