Bienvenue dans cette séance de Yoga simple pour aider la digestion. Dans cette séance de Yoga je te propose de respirer longuement dans la posture du squat yogique (Malasana). Cette posture offre de nombreux bénéfices :
🔶 Améliore la digestion et la circulation sanguine ;
🔶 Stimule les organes internes ;
🔶 Ouvre et assouplit les hanches, les cuisses et les chevilles ;
🔶 Renforce les muscles des jambes et du dos ;
🔶 Favorise l'ancrage et la présence.

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