¿Por qué nos falta el aire al empezar a correr? La explicación es sencilla y la solución también. Miralo en este video, y evita pasarla mal innecesariamente en tus entrenamientos y carreras.



00:00 introducción
00:57 qué pasa con nuestros músculos
01:58 cómo actúa nuestro sistema cardio respiratorio
03:15 cómo evitar este problema
04:10 en qué y cómo ayuda la entrada en calor
05:27 un ejemplo de entrada en calor para correr


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