당근라페만드는법 남편 레슨편 당근 다이어트로 남편 뱃살 빼기 도전 채칼사용법부터 당근라페 김밥만들기까지 해봅니다
재료- 당근3개,올리브오일2.5큰술,레몬즙2큰술,홀그래인머스타드소스2큰술,후추약간
당근라페만드는법
1. 감자칼 모서리면을 이용해서 길게 채썰어 줍니다
2. 왼손은 당근을 윗부분을 잡고 돌려가면서 채 썰어주세요
3. 소금 1/2큰술을 넣고 채썬 당근을 15분 절여줍니다
4. 15분후 절여진 당근을 손으로 짜줍니다
5. 올리브오일 2.5큰술,레몬즙2큰술,홀그래인머스타드소스2큰술,후추톡톡
6.살살비벼주면 다이어트 성공한 당근라페 완성
*울 남편도 한달만에 당근라페 김밥 점심으로 다이어트 성공했습니다 강추!!