Meditação da Atenção Plena (ou Vipassana) de um jeito simples e com dicas! Veja a descrição inteira pra ter acesso aos estudos e outros vídeos. 🔔 Entre pro Clube do Enrique pra não perder novos vídeos: /

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ESTUDOS

"Meditação ganha aval científico"
https://veja.abril.com.br/saude/medit...

"Meditação não apenas reduz estresse, ela muda o seu cérebro"
https://www.nowmaste.com.br/neurocien...

"Prática da atenção plena leva a aumentos na matéria cinzenta do cérebro" (em inglês)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

"Meditação afeta conexões cerebrais em meditadores experientes e iniciantes" (em inglês)
https://neurosciencenews.com/meditati...

"Com atenção plena a vida está no momento" (em inglês)
https://news.harvard.edu/gazette/stor...

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