😴 ¿Tu hijo no duerme bien? Sabemos lo frustrante que puede ser cuando las noches se llenan de vueltas y más vueltas... ¡para ambos! 🛏️ En este episodio, hablamos de un tema que puede estar afectando el bienestar de tu pequeño más de lo que imaginas: la higiene del sueño. 💤

Desde el tiempo que pasan frente a las pantallas 📱 hasta la importancia de una rutina consistente ⏰, exploraremos los factores clave que están interfiriendo en su descanso reparador. Pero no te preocupes, ¡también te traemos soluciones sencillas y basadas en ciencia que puedes empezar a implementar HOY MISMO! 🧠✨

Además, compartimos ideas creativas como la 'Caja de los sueños' 🧸, una estrategia que transformará la hora de dormir en algo mucho más tranquilo. ¡Te prometo que tu hijo dormirá como un angelito! 😇

Soy Alba Durán, psicóloga infantil y directora de un Centro de Terapias Infantiles, y he visto de primera mano cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. Así que, si estás listo para que toda la familia descanse mejor, ¡este episodio es para ti! 🎙️


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