素食者的膠原來源黃耳。
黃耳含豐富膠質，多種氨基酸，粗蛋白、葡萄糖、多醣體及多種微量元素.

黃耳有叻提高代謝機能，提高血紅蛋白和血漿的含量;提高抗衰老、抗缺氧能力，降血脂、降膽固醇。
促進肝臟代謝，防止脂肪在肝臟積累，提高肝臟解毒功能，可有效地防病健身，延緩衰老。

黃耳鮮百合炒蘆筍材料：
黄耳兩至三朵
鮮百合 三個
蘆筍適量
杞子約一湯匙
調味：
糖半茶匙
食鹽四份一茶匙
生抽一茶匙

推薦影片:
家常素菜 雙菇炒兒菜
   • 素食家常菜 清甜美味的兒菜 可炒可灼可涼拌 這可愛的兒菜就是製造榨菜的原材料  
印度香米黃薑飯
   • 黃薑飯 用印度香米來煮的檸檬薑黃飯 , 香味四溢 , 印度米澱粉質低營養高...  
素菜食譜 清炒合掌瓜
   • 素菜食譜 清炒合掌瓜 意想不到的鮮甜美味 分享佛手瓜去皮的方法 | 廣東話...  

素食好煮意 食譜分類:
   / @vegan-idea  
免費訂閱 素食好煮意
   / @vegan-idea