Published On Aug 20, 2021
Замечательный рецепт легкого диетического плова для тех, кто соблюдает лечебную или терапевтическую диету. Отлично подходит для 5-го и других диетических столов. Приготовлен в духовке из бедра индейки и длиннозерного и риса, с добавлением морковного сока, зелени петрушки и оливкового масла. Ничем не уступает классическому наваристому плову, но при этом гораздо полезнее для организма. Попробуйте приготовить, очень рекомендую!
Порции: 6
На 100 г блюда:
Белки - 9,1
Жиры - 5,5
Углеводы - 9
Ккал - 121,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Мясо бедра индейки – 500 г
2. Рис – 1 стакан (200 г)
3. Морковный сок – 300 г
4. Петрушка – 1/2 пучка
5. Лук – 1 шт.
6. Лавровый лист – 1 шт.
7. Оливковое масло – 30 г
8. Соль по вкусу
РЕЦЕПТ ПЛОВА ИЗ УТКИ И ГОВЯДИНЫ
• МИКС ПЛОВ В ДУХОВКЕ из утки и говядин...
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z
https://www.wildberries.ru/catalog/18...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ