Hello everyone ☘️ ,

As a fruit, it is used distinctively and has a unique shape, unlike other fruits. When a carambola is cut crosswise, it takes on the shape of a star, hence it is known as Starfruit.
Among the delicious tongue-pinching fruits, carambola occupies a special place. Particularly because carambola cures many diseases, it can also be considered a medicinally valuable fruit. Ayurvedic texts mention that consuming carambola, which has a low sugar percentage, enhances male sexual strength. However, as a high-fiber fruit, its nutritional values are as follows:

Nutritional value per 100g of carambola:

Energy: 128 kJ (31 kcal)
Carbohydrates: 6.73 g
Sugars: 3.98 g
Dietary Fiber: 2.8 g
Fat: 0.33 g
Protein: 1.04 g
Contains Vitamins C, B, and Potassium, Magnesium, Zinc, and Iron.

Benefits of consuming carambola:

Antioxidant properties.
Detoxifying properties.
Relieves constipation.
Controls high blood pressure.
Beneficial for anemia.
Relieves joint pain.
Helps improve memory.
Reduces obesity.
Lowers cholesterol levels.
Folic acid contributes to the healthy condition of the fetus.
Suitable for colds, respiratory diseases, throat pain, and congestion.
Destroys cancer cells.
Reduces the risk of heart disease.
This video showcases two different delicious ways to consume carambola, making it tasty for you to eat.

Note: Excessive consumption of raw carambola can cause urinary discomfort. Do not consume more than three medium-sized carambolas at one time. Overconsumption may cause urinary discomfort, nausea, dizziness, or excessive drowsiness. -

Love you all,
Niru

පළතුරක් වශයෙන් භාවිතයට ගන්නා අතර අනෙකුත් පළතුරු මෙන් නොව මෙයට ආවේණික සුවිශේෂී හැඩයක් පවතී. කාමරංගා ගෙඩියක් හරස් කැපුමකට ලක්කල හොත් තරකා හැඩයක් ගන්නා බැවින් මෙය Starfruit නමින් හදුන්වනු ලැබේ.
දිව පිනවන රසවත් පලතුරු අතර කාමරංගා වලට හිමි වන්නේ සුවිශේෂී තැනකි. විශේෂයෙන්ම කාමරංගා බොහෝ ලෙඩ රෝගවලට සුව ගෙන දෙන නිසා එය ඖෂධීය වටිනාකමින් යුත් පලතුරක් ලෙසත් හැදින්විය හැකිය. සිනි ප්‍රතිශතයද අඩු කාමරංගා ආහාරයට ගැනීමෙන් පුරුෂයන්ගේ ලිංගික ශක්තිය වර්ධනය වනබව පැරණි අයුර්වේද ග්‍රන්ථ තුළ සඳහන් වේ. කෙසේ වූවද ජලද්‍රාවී තන්තු බහුල පලතුරක් වන මෙම පලතුරෙහි පෝෂණ ගුණාංග ලෙස,

කාමරංගා 100g ක ගුණ :

ශක්තිය 128 kJ (31 kcal)
කාබෝහයිඩ්‍රේට් 6.73 g
සීනි 3.98 g
ආහාරමය කෙඳි 2.8 g
මේද 0.33 g
ප්‍රෝටීන් 1.04 g
විටමින් C, විටමින් B සහ පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක් හා යකඩ අඩංගු වේ.

මෙම කාමරංගා ආහාරයට ගැනීමේන් ඇති වන වාසි :

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය.
සිරුරේ විස නසන ගුණය.
මල බද්ධය දුරලයි.
අධික රුධිර පීඩනය පාලනය කරයි.
රක්තහීනතාවයට ගුණදායකයි.
සන්ධි වේදනාව නැති කරයි
මතක ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වෙයි.
අධික තරබාරුව නැති කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරිම.
ෆෝලික් අම්ලය නිසා කුසේ සිටින දරුවාගේ නිරෝගී තත්ත්වයට ද හේතු වෙයි.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවටත්, සෙම් රෝගවලටත්, උගුර වේදනාව, සොටු දියර ගැලීම වැනි කායික ආබාධ සඳහාත් යෝග්‍ය වීම.
පිළිකා සෛල වර්ධනය විනාශ කිරීම.
හෘද රෝග අවදානය අඩු කිරීම.
මේ අනූව ඉහත විඩීයෝ එක තුළින් කාමරංගා පලතුර විවිධ ලෙස ඉතා රසවත්ව ආහාරයට ගත හැකි ක්‍රම 2 ක් දක්වා ඇති අතර එය නැරඹීමෙන් ඔබට රසවත් ලෙස කාමරංගා ආහාරයට ගත හැකි වේ.

සැ.යු. අමු කාමරංගා අධිකව ආහාරයට ගැනීමෙන් මුත්‍රා දැවිල්ල ඇති විය හැකියි. එක් වරකදී කාමරංගා මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ගෙඩි තුනකට වඩා ආහාරයට නොගත යුතුයි.
අධිකව ආහාරයට ගැනීමෙන් මුත්‍රා දැවිල්ල, කරකැවිල්ල, මත් ගතිය, අධික නිදිමත ඇති විය හැකියි.

පරිසරයත් එක්ක ජීවත් වෙන්න..!!!🍀☘️🌿

නිරූ-

© All right reserved
ǀ Green vibe with Niru

乡村烹饪 cuisine de village ग ाँव क ख न बन न cucina del villaggio طبخ القرية Dorfkochen 村の料理 dorp koken 마을 요리 pagluluto ng nayon деревенская кухня cozinha da vila ഗ്രാമീണ പാചകം
cocina del pueblo গ্রাম রান্না vesnické vaření landsby madlavning ចម្អិនអាហារតាម្ភូម្ិ kylän ruoanlaitto ग उाँ ख न पक उने masakan desa கிராம சமையல் masakan kampung หมู่บ้านทาอาหาร gotowanie na wsi köy pişirme làng nấu ăn ရွာချက်ပုတြ ် μαγειρική στο χωριό villa
coctione
李子柒 Liziqi and Dianxi Xiaoge

Watch all of my video(playlist) –    • Green Vibe  

#Villagecooking #TraditionalVillage #Villagelife #Villagefood #Countryfood #Dessert
#Greenvibewithniru #srilanka #cuisine #PomegranateRecipes #TraditionalCooking #Homecooking #Naturelove #SriLankanfood #Healthyeating #ecofriendlycooking #Familymeals #Authenticflavors #TropicalFruit