자유형 앉아서 발차기, 엎드려서 발차기
킥 판을 이용한 수평 뜨기
출발 그리고 멈추는 방법

킥 판을 이용한 발차기
킥 판을 이용해서 숨 쉬면서 발차기 연습 방법입니다

기초, 초급분들에게 도움이 될 거라 생각합니다.​