Der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan - er ist das Zentrum deiner Gesundheit. Erfahre, wie du mit ein paar einfachen Tricks deinen Darm auf Vordermann bringen und dich dadurch in deinem Körper pudelwohl fühlen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• Was deine Putz-Routine mit deiner Darmgesundheit zu tun hat
• Die 5 (plus 1!) Basics für einen glücklichen Darm
• Warum Ballaststoffe deine neuen besten Freunde sein sollten
• Wie Bewegung deinem Darm hilft, in Schwung zu kommen
• Welche Lebensmittel deine Darmflora zum Tanzen bringen
• Wieso gründliches Kauen gelebte Darmliebe ist
• Den überraschenden Geheimtipp für perfekten Stuhlgang (Spoiler: Es hat was mit deiner Sitzposition zu tun!)

Lass uns gemeinsam deinem Darm etwas Gutes tun! Denn ein glücklicher Darm ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden.

Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie gerne mit Menschen, die auch ohne Diät ihr Wohlfühlgewicht erreichen möchten. Lass mich wissen, welchen Tipp du als erstes ausprobieren wirst - ich freue mich auf dein Feedback!

Genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️ und bis zum nächsten Mal,
Deine Barbara

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