A meditação é uma prática que melhora com o tempo e a consistência, por isso, tente praticar diariamente, mesmo que seja por apenas 5 a 10 minutos, pra que você consiga obter maiores benefícios.
Músicas suaves ou sons da natureza podem ajudar a criar uma atmosfera relaxante, assim como incensos, velas, cristais...
Seja gentil consigo mesmo; se sua mente divagar, apenas traga o foco de volta para a respiração, sem se julgar.
Espero que essa música facilite a sua concentração e te ajude a desacelerar a mente, trazendo, assim, mais calma para seu dia.

Ao final, não se esqueça de agradecer a você mesmo por esses minutos de autocuidado.

Se você gostar desse video, deixe seu like, compartilhe com os amigos que também estão precisando de uns minutinhos de paz interior.

Para mais meditações, se inscreva no canal e ative o sininho para receber as notificações de novidades.

Não deixe de passar pelas nossas playlists. Temos outras músicas relaxantes e meditações guiadas.

Obrigada pela visita aqui no canal!
Volte sempre que precisar de um descanso mental consciente.

Medite.

Faça por você.

Namastê /\

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Música: Eastern Sunrise - 6Hz Binaural Waves Meditation
Autor: Leigh Robinson from Pixabay