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『自己肯定感を高める８つの方法！自分を好きになるためには？』

あなたは、自己肯定感が低いことに悩んだ経験はないですか？

ありのままの自分を受け入れられず、自分なんてダメだ…と否定してしまうという人も多いと思います。

実は、今、自己肯定感が低い状態だとしても、簡単に高めることができるコツがあるんです。

正しい知識を身に付けることができれば、自己肯定感を高めることができるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。

そこで今回は
『自己肯定感を高める８つの方法』
について解説していきます。

この動画を見ることで、

・自己肯定感が低い人の特徴
・自己肯定感を高める方法

についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾

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🔹目次
00:00 自己肯定感を高める８つの方法
01:20 １）感情を書き出す
03:31 ２）リフレーミングをする
05:34 ３）口癖を変える
07:36 ４）ポジティブ日記をつける
09:22 ５）環境を整える
11:58 ６）変えられないことを受け入れる
14:06 ７）自分を大切にする
16:44 ８）体を鍛える
17:40 「いつかやろう」を手放そう！

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