Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного.
https://dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен

Поддержать меня:
Boosty: https://boosty.to/m.bubnovsky
Patreon:   / m_bubnovsky  
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubn...


В данном видео я отвечаю на частые вопросы:
- Можно ли ходить при артрозе и как это делать правильно?
- У меня артроз - можно ли заниматься скандинавской ходьбой?
- Как жить? Лежать?!

Настоятельно советую посмотреть другие лекции про суставы.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:50 Главное про артроз
09:29 Нагрузка и движение
16:00 Скандинавская ходьба и велосипед
19:15 Ходьба
22:06 Разгрузка сустава
32:32 Не могу, не хочу!